Wat is Bootcamp?

Bootcamp is een actieve training in de buitenlucht. Je traint in groepsverband je conditie en doet aan krachttraining.

Gratis één week proberen? Meld je aan!


ACTIEVE TRAINING

in de buitenlucht


POSTITIEVE INVLOED

op spieren en het hart


OPTIMALE BEGELEIDING

van toptrainers


OP IEDER NIVEAU

een trainingsgroep

Wat is Bootcamptraining? Is het geschikt voor jou?

Bootcamp is eenvoudig te volgen qua oefeningen. Het is echter wel een intensieve work-out op gebied van cardio en spierkracht. De work-out geeft je lichaam vorm. Je wordt mentaal en fysiek sterker. Het vetpercentage vermindert en de hoeveelheid spieren neemt toe. Je doorzettingsvermogen verbetert, evenals je conditie en mentale weerbaarheid. Ook leer je om je grenzen te verleggen.

Bootcamp helpt tegen overgewicht. Net als alle andere sporten. Het verschil is dat bootcamp een intensieve training belooft waarbij je gegarandeerd een grote hoeveelheid energie verbrandt. Je krijgt er daarbij veel kracht, conditie en voldoening voor terug. Volgens wetenschappers heeft bootcamp een positieve invloed op spieren, hart en bloedvaten.

  • Warming up & cool down

  • Hardlopen en sprinten

  • Hurkoefeningen

  • Sit-ups

  • Push-ups

  • Springoefeningen

  • Gewichten tillen

  • Stoot- en traptechnieken

Veelgestelde vragen

  • Wat neem ik mee en trek ik aan voor de bootcamptraining?

    Zorg voor sportkleding waarin jij je lekker voelt. Stem je keuze af op het weer. Je traint buiten. Houd er ook rekening mee dat er modder e.d. op je kleding kan komen.

    • Trainingsbroek, runnerpants, T-shirt, trainingsjack zijn altijd goed.
    • Neem een goed windjack mee als het qua temperatuur frisser is.
    • Goede stabiele, stevige hardloopschoenen/sportschoenenzijn een must.
    • Eventueel: flesje water voor na de training.
    • Lading energie en motivatie 😉
  • Gratis week trainen. Hoe werkt dat?

    Ga je voor het eerst bootcampen? Dan krijg je de kans om een gratis proefweek te volgen. Wedden dat je hierna door wilt gaan? Meld je aan via het aanmeldingsformulier. Vul je gegevens in. Hierna kun je je melden bij de trainer op de locatie bij de les van je keuze. Je mag altijd meer mensen meenemen!

  • Hoe weet ik welk trainingsniveau bij me past?

    De Bootcamp Company werkt met verschillende trainingsniveaus. Deze staan in het rooster aangeduid met sterren. Elk niveau heeft zijn eigen doelstelling en uitkomst. Ook wordt rekening gehouden met het conditieniveau.

     

    Voor beginners is er een eigen training. Hier ligt de focus op de basis. Je kunt ontdekken hoe je met je lichaam omgaat en je conditie en uithoudingsvermogen opbouwen.

     

    Kom je er niet uit met welke training je wilt starten? Neem contact op om het samen te bespreken.

  • Ik heb een slechte conditie, kan ik wel meedoen?

    De Bootcamp Company zegt: doe dan juist mee! Met de beginnerstrainingen heb je na 3 lessen al een betere conditie. Meld je aan voor de gratis proefweek en ervaar zelf hoe je op jouw niveau het beste uit jezelf haalt.

  • Hoe lang duurt een bootcamptraining?

    De trainingen duren gemiddeld 60 minuten. Zorg ervoor dat je 10 minuten voor aanvang aanwezig bent op het ontmoetingspunt. De trainingen vinden plaats in teamverband. Na de warming-up vertrekt de groep voor oefeningen in de nabije omgeving.

  • Hoe meld ik me aan voor een abonnement?

    Via de aanmeldpagina kun je je inschrijven. Vul je persoonlijke gegevens in. Meld je voor je eerste training aan bij instructeur op de locatie van je keuze. Je krijgt van ons een aanmeldbevestiging per e-mail. Vanaf dat moment ben je elke dag welkom bij alle bootcamp work-outs. Bekijk hier de tarieven.

  • Wat is de geldigheidsduur van een strippenkaart?

    Liever meer flexibiliteit? Kies dan voor een strippenkaart. De 10 trainingen kun je in 3 maanden tijd opmaken. De strippenkaart kun je verkrijgen bij je trainer. Je kunt de strippenkaart na de gratis proefweek verkrijgen. Bekijk hier de tarieven.

  • Geldt er een opzegtermijn?

    Alle abonnementsvormen hebben 1 maand opzegtermijn, voordat dat je abonnement verloopt. Na de officiële looptijd lopen de contracten stilzwijgend verder. Strippenkaarten worden niet automatisch verlengd.